2026-06

忙しい日や疲れた夜でも、心とからだを優しく満たしてくれる、そんな「お守りごはん」のすすめ。旬の野菜と少しのお肉でつくる、気取らない一汁二菜の食卓。頑張りすぎない、豊かな食生活のヒントをお届けします。

ある日のお昼ごはんに、和風ハンバーグを作りました。きのこをたっぷり使ったトマト風味のあんを、ふっくら焼き上げたハンバーグに。なめらかなじゃがいものポタージュと、さっぱりした和え物を添えました。家族みんなが喜ぶ、わが家の食卓です。

忙しい一日を終えた夜は、頑張らない食事が心に沁みます。香ばしい焼きとうもろこしと、じゅわっと肉汁あふれる唐揚げ。旬の恵みをシンプルに味わう、心とからだを整える夏の和定食を提案します。

わが家の食卓に、ピリ辛豚肉鍋が登場しました。豚肉や白菜、きのこ、豆腐など具だくさん。野菜の甘みと豚肉の旨みが溶け出したスープが食欲をそそります。家族みんなで鍋を囲み、取り皿によそいながらいただく時間は、心も体も満たされるひとときです。

なんだか心が疲れてしまった夜。そんな日に作りたい、頑張りすぎないおうちごはんの風景を綴ります。特別な材料がなくても、自分のために作るささやかな食事が、心とからだを優しく整えてくれます。エッセイ風に綴る、いつかの日の献立。

忙しい日々に疲れを感じたら、炊き込みご飯を炊いてみませんか。出汁の香りに包まれ、旬の恵みをいただく。頑張りすぎない、でも心豊かになる和食の食卓をエッセイ風に綴ります。心とからだを整える、週末の台所からの提案です。

少し疲れた日、料理をするのが億劫な時もありますよね。そんな日こそ、冷蔵庫にあるもので作る、優しい味わいのオムライスはいかがですか？とろーり卵とケチャップの懐かしい味が、心とからだをそっと解きほぐしてくれます。頑張らない、週末の台所からお届けする、心温まる一皿の物語。